Vorträge und Seminare

Vorträge

Folgende Vorträge hielt ich bisher:

  • Rund ums Knie: Viele Fitnesstreibende leiden unter Knieproblemen. Kenntnisse über die Anatomie des Knies, Ursachen, Symptome, Behandlungsmethoden und Prävention von Knieproblemen ermöglichen dem Trainer, den Kunden sicher und effektiv durch das Training zu führen.

 

  • Der Beckenboden - eine Muskulatur mit verblüffenden Wirkungen: Ein Training mit speziellem Einsatz der Beckenbodenmuskulatur erzielt ein effizienteres Ergebnis, beugt vielen gesundheitlichen Einschränkungen vor und fördert die Lebensqualität. Anatomische Zusammenhänge werden besprochen und anhand ausgesuchter Übungen verdeutlicht.

 

  • Charisma: Eine charismatische Trainerpersönlichkeit sein! - Wer will das nicht?! Dieser Vortrag zeigt Ihnen Möglichkeiten auf, Ihre Ausstrahlung zu erkennen, weiterzuentwickeln und gezielt einzusetzen.

 

  • Die Stimme - wichtiges Instrument des Gruppenfitnesstrainers: Wie wichtig der Einsatz der Stimme für den Gruppenfitnesstrainer zur Ausübung seines Berufes ist, wird ihm spätestens dann bewusst, wenn ihm dieses "Instrument Stimme" versagt. Kenntnisse darüber, wie die Stimme funktioniert, wie man sie schulen, und wie man ihrer Erkrankung vorbeugen kann, helfen, die Stimme bewusst und sinnvoll im Unterricht einzusetzen.

Seminare

Folgende Seminare gab ich bisher:

 

  • STEP Grundlagen des Unterrichtens
  • STEP Variationen

 

  • AEROBICund DANCE Grundlagen des Unterrichtens
  • Let's Dance!
  • Funk & HipHop

 

  • Choreografieaubaumethoden für STEP, AEROBIC und DANCE
  • Musiklehre, Rhythmusschulung, effektives Cueing
  • Die Hohe Kunst des Unterrichtens

 

  • Fight & Fun/Kampfsport- Aerobic
  • Beckenbodentraining - ein wichtiger Aspekt in Wirbelsäulengymnastik- und REHA- Kursen
  • Wirbelsäulengymnastik unterrichten

 

  • Choreografie & Rhythmus im Rehasport
  • Praxis pur - Tai Chi im Rehasport

 

  • Entspannung unterrichten: Stretching, Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Körperreise, Fantasiereise, Qigong, Tai Chi Chuan, Elemente des Autogenen Trainings, Atemübungen und weitere Meditationsformen
  • Bewegungslehre Oberkörper
  • Bewegungslehre Unterkörper
  • Bodyshaping - mal anders!

 

  • Bodyshaping mit der Langhantel
  • Bodyshaping mit dem Tube/Physioband

 

  • Rund ums Knie

 

  • Grundlagen der Sportwissenschaften 1: Sportanatomie, Sportpsychologie
  • Grundlagen der Sportwissenschaften 2: Sportphysiologie, Sportmedizin, Ernährung
  • Grundlagen der Sportwissenschaften 3: Trainingslehre, Trainingsteuerung

 

  • Die Aufgaben des Fitnesstrainers

 

  • Prüfungsvorbereitungsseminare